¿Qué es el Yoga?
El Yoga es una disciplina ancestral que une el cuerpo, la mente y el espíritu en un camino de autoconocimiento y transformación. Su práctica va mucho más allá de las posturas físicas: es un arte de vivir en equilibrio y consciencia.
🔹 A nivel físico, el Yoga fortalece, flexibiliza y equilibra el cuerpo. Mejora la postura, activa la circulación, oxigena los órganos y libera tensiones acumuladas, permitiendo que el cuerpo se convierta en un canal más libre para la energía vital.
🔹 A nivel energético, el Yoga despierta y armoniza el flujo del prana (energía vital) a través de los canales sutiles (nadis) y centros energéticos (chakras). Ayuda a desbloquear zonas estancadas, restableciendo el equilibrio natural del sistema energético.
🔹 A nivel mental, cultiva la atención plena, la calma y la claridad. A través de la respiración consciente, la meditación y el silencio interior, el Yoga nos entrena para observar los pensamientos sin identificarnos con ellos, favoreciendo una mente más presente y serena.
🔹 A nivel emocional, el Yoga ofrece un espacio seguro para reconocer, liberar y transformar emociones. Nos ayuda a volver al centro cuando nos sentimos desbordados, y a desarrollar una actitud compasiva hacia nosotros mismos y hacia los demás.
🔹 A nivel espiritual, nos guía hacia una conexión profunda con nuestra esencia. El Yoga no impone creencias, sino que invita a una experiencia directa con lo sagrado que habita en todo lo que somos y en todo lo que existe.
